Das Grundlagentraining beginnt je nach Entwicklungsstand ca. ab 10 Jahren.  Es werden grundlegende motorische Fähigkeiten und sportliche Fertigkeiten entwickelt, die für alle Leichtathletik-disziplinen relevant sind. Dies umfasst Laufen, Springen, Werfen und allgemeine Bewegungsschulung, oft spielerisch und in altersgerechten Übungsformen. 

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Ziele:

• Vielseitigkeit: Förderung verschiedener Bewegungsmuster und Fähigkeiten, die später in allen Sportarten von Bedeutung sind. 

• Spaß: Gestaltung des Trainings mit spielerischen Elementen, um die Begeisterung der Kinder für jegliches Sporttreiben zu stimulieren. 

• Grundlagenausdauer: Entwicklung der Ausdauer durch altersgerechte Übungen wie kurze Dauerläufe und Laufspiele. 

• Koordination: vielfältige Schulung der wichtigen koordinativen Fähigkeiten unter anderem durch Übungen wie das Lauf- und Sprung-ABC. 

• Technikschulung: Vermittlung grundlegender leichtathletischer Techniken in den verschiedenen Disziplinen. 

• Persönlichkeitsentwicklung: Förderung von Teamgeist, Anstrengungs-bereitschaft und Umgang mit Wettkampfsituationen.